Leef je met angsten?
Angst heeft een belangrijke functie voor jou.
Dat deel van jou, wat de angst veroorzaakt, is echt heel hard bezig om jou veiligheid te geven.
De angst zorgt ervoor dat je zeer alert wordt. Je lijf maakt adrenaline en cortisol aan.De adrenaline zorgt voor een verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk, aangespannen spieren, scherper horen en zien en ongekend veel kracht als het nodig zou zijn.
In veel gevallen wanneer je angst ervaart, kan je zelf wel beredeneren dat je helemaal niet in een onveilige situatie zit. Dat je veel groter bent dan die spin of echt wel weer levend uit die lift komt. Toch ervaar je die angst, wordt je er door beperkt en maakt je lijf de adrenaline en de cortisol aan.
Wil je die angst loslaten? Bekijk de angst eens vanuit de volgende vragen:
Kijk eens wat die angst je wil vertellen. Waar komt de angst vandaan. Kijk of je de angst kan bedanken dat deze zo goed op je past. Als de angst een zelfstandig deel van jou zou zijn, wat zou je dat deel dan willen vertellen?
Heb vooral mededogen voor je zelf en bedank de angst dat deze jou behoedt heeft voor onveilige situaties.
Het is goed als je je angst onder ogen durft te zien en actie onderneemt om hem los te laten. Neem nu zelf actie! Ik kan je daarbij begeleiden.
Geef een reactie